ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止その2

骨量減少の防止

まずはｶﾙｼｳﾑの摂取と、ｶﾙｼｳﾑの吸収を補助するﾏｸﾞﾈｼｳﾑの摂取が大切です。

その上で、骨量の減少防止のために運動をしましょう。

運動をすればﾎﾒｵｽﾀｰｼｽの働きで、より強い骨を作ろうとする働きが作用します。