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ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止その2
骨量減少の防止
まずはｶﾙｼｳﾑの摂取と、ｶﾙｼｳﾑの吸収を補助するﾏｸﾞﾈｼｳﾑの摂取が大切です。
その上で、骨量の減少防止のために運動をしましょう。
運動をすればﾎﾒｵｽﾀｰｼｽの働きで、より強い骨を作ろうとする働きが作用します。