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ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止その1
基礎代謝の向上を図る
基礎代謝とは、生命維持の為に消費されているｴﾈﾙｷﾞｰで、人間の生きるための最低限必要なｴﾈﾙｷﾞｰのことです。
「ﾎﾒｵｽﾀｰｼｽ」によりｴﾈﾙｷﾞｰ消費を抑制されるものは、筋肉量の減少です。
ですから、この筋肉量を増加させればある程度ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを回避できることになります。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中には脂肪の少ないﾀﾝﾊﾟｸ質をある程度摂取し、運動を行い基礎代謝の向上に努めます。